L’un des grands bénéfices de l’hypnose, souvent méconnu, c’est sa capacité à aider le cerveau à sortir de ses automatismes. Quand on est bloqué dans des pensées répétitives, du stress ou des réactions émotionnelles trop vives, l’hypnose agit un peu comme une “mise à jour” du système.
Pendant une séance, le cerveau entre dans un état modifié de conscience qui permet de désactiver temporairement les anciens schémas. Cela donne de la place à de nouvelles façons de voir les choses, de réagir ou de prendre des décisions.
C’est ce qu’on appelle la flexibilité mentale : la capacité à s’adapter, à changer de perspective, à ne pas rester figé dans une seule manière de faire. Un atout précieux dans un monde où tout va vite — et où savoir s’ajuster fait souvent toute la différence.